Vanaf vorige week vrijdag hebben Carol en ik bezoek vanuit Bali gekregen. Andrea is namelijk naar Australië toe gekomen. Andrea en ik zijn al bijna acht jaar samen. Super gaaf dat ze, na haar reis in Thailand en Bali, naar Australië kon komen om de laatste twee maanden in Perth en omstreken door te brengen. Voor mij is het ook leuk, omdat we samen nieuwe plekken kunnen ontdekken. Ze is daarnaast ook sportief bezig: ze zwemt namelijk bij de ‘Adult Squad’ van de Perth City Swimming Club. Binnenkort gaan we samen wat openwaterwedstrijden zwemmen.

Op oudejaarsdag heeft Solomon ons uitgenodigd om 2020 met hem in te luiden. Solomon is een zwemmer uit het team van Perth City. Ik heb hem afgelopen zomer ontmoet tijdens de wedstrijden in Canada. Hoe gaaf is het dan dat je in Canada bent en erachter komt dat je tegen je toekomstige clubgenoot moet racen?

Solomon en zijn vriendin hebben ons meegenomen naar de Fremantle Prison. Daar hebben we de ‘Behind Bars’ tour gedaan. We kregen alle informatie over hoe het was als gevangene in de Fremantle Prison beginnend in het jaar 1850 en eindigend in 1991. Het was zeer interessant, zoals het idee dat de cellen een hitte konden bereiken van 50 tot 60˚C gedurende de dag. Maar ook dat de omstandigheden zo slecht waren dat de gevangenen in 1988 in opstand kwamen en een deel van de gevangenis in vuur hebben gezet als protest.

Vervolgens gingen we de zonsondergang bekijken onder het genot van fish & chips. Het was een hele heldere avond en de zon was mooi oranje, precies zoals je het jaar zou willen afsluiten. Kortom het was genieten. Hierna gingen we door naar een vuurwerkshow bij City Beach. Een 10 minuten-durende show met allerlei siervuurwerk. Een erg geslaagde oudejaarsdag besteed samen met Andrea en een aantal goede vrienden.

Dit bericht bekijken op Instagram

Een bericht gedeeld door Lars Bottelier (@lars.bottelier) op 1 Jan 2020 om 12:59

De tweede week van het kerst-trainingskamp stond ook op de planning. Vorige week had ik al aangekondigd dat we alleen tijdens Kerst één dag vrij zouden zijn. We hebben wederom een aantal flinke trainingen gedraaid, maar ook op nieuwjaarsdag. Ja, we zijn laat naar bed gegaan maar om 06:30 uur lagen we gewoon weer in het water. En met wat voor een training. Een klassieker: 100x100m. Alleen nu is de vraag op welke starttijd? Twee banen deden het op 1:15, waaronder ik. Elke 1:15 starten in een 50m bad is niet niks. Bij zo’n training begin je zonder inzwemmen gelijk aan de set. Ik had het dus wel even moeilijk om in het ritme te komen. Daarna ging het vlot alleen wat drinken tussendoor was wel een uitdaging. Dat is wel nodig op zo’n afstand anders ga je het erg zwaar krijgen. Binnen vijf seconden aantikken, slokje nemen, omdraaien en weer afzetten. Halverwege had ik het nog even moeilijk. Eenmaal bij de 70 aangekomen kwam ik goed op stoom en begon ik sneller te zwemmen. Ruim onder de 1:10, dus genoeg tijd om te drinken en te rusten.

Als je denkt dat de training er na 100x100m erop zit, dan heb je het mis bij Matt. We gingen namelijk nog door met 50x50m. Hoppa, nog 2,5 km erbovenop. Weliswaar met een gunstigere starttijd van 45 seconde per 50m. Alleen van Matt moeten de tijden dan ook sneller worden. Vanaf hier ging het heel goed en begon ik nog eens sneller te zwemmen. Om het af te sluiten deden we nog een 25x25m op starttijd 30 seconden. Halverwege het zwembad stoppen en dan door. Alles op maximale inspanning. Heerlijk om nog even te knallen zo aan het einde van de set. En zo is 2020 gestart met een training van 13,125km. Ik zeg: beter kunnen we het jaar niet starten op sportief gebied.

Een vrij weekend na het trainingskamp, even bijkomen van de zware inspanningen. We zijn zaterdagavond naar Kings Park gegaan. Deze keer niet om in het park rond te lopen, maar om naar de openlucht bioscoop te gaan. De film die draaide was ‘Knives Out’, een crime-murder mystery. De film was leuk en zeker de ambiance hielp daarbij: onder de sterren en het maanlicht een film kijken.  Onder het genot van een zelfgemaakte pizza en wat versnaperingen kon onze avond niet meer stuk.