Het nieuwe zwemseizoen is van start

Zwem seizoen 2020 - 2021 is van start. Volg prof open water zwemmer en zwemmer Lars Bottelier in zijn weg naar de Olympische 10 km in het openwater zwemmen. Hoe staat hij er nu voor zowel fysiek als mentaal?

Ik ben alweer een vijf weken in training en daarmee is zwemseizoen 2020/2021 toch echt van start. Duidelijk is dat dit een zwemseizoen gaat worden om te onthouden, want vooralsnog zijn er nog steeds geen wedstrijden. Goed om even te kijken waar we na deze vijf weken staan en waar we nog stappen kunnen zetten. … Meer lezen

#StayFit 5: De balans opmaken na 7 weken niet zwemmen

#StayFit 5: de balans opmaken - Zwemblog en zwem blog van Lars voor de openwaterzwemmer ten behoeve van open water zwemmen training. Hoe is het om na 7 weken weer te zwemmen en wat heb je ervan geleerd?

Wat ben ik blij dat ik eindelijk kan zeggen dat ik weer fatsoenlijk aan het zwemmen ben. Afgelopen week heb ik een kleine 20 km kunnen zwemmen. Een mooi begin van het nieuwe zwemseizoen, want die is hiermee natuurlijk van start gegaan. Omdat de mogelijkheden tot zwemmen elke week wordt uitgebreid is dit de laatste … Meer lezen

#StayFit 4: Behoud je basisconditie met fietsen

#StayFit 4 - fietsen is de perfecte vervanger voor open water zwemmen. In deze zwemblog legt open water zwemmer Lars Bottelier uit hoe hij fietsen heeft gebruikt om fit te blijven tijdens de corona crisis. Het is de perfecte work-out ter vervanging van de lange duursessies en zwemsessies.

De zwembaden zijn inmiddels meer dan een week open, hartstikke fijn. En ook ik heb weer een paar keer kunnen zwemmen. De eerste conclusie voor mijzelf is dat ik erg fit ben gebleven in de afgelopen 8 weken dat ik niet tot nauwelijks heb kunnen zwemmen. Wel is het zo dat ik mijn zwemsnelheid en … Meer lezen

#StayFit 2: Start nu met hardlopen

Open water zwemmer Lars Bottelier pakt hardlopen op als alternatieve training voor zijn zwemmen. Om zo fit te blijven. Lees het in zijn Stayfit blogreeks. Olympische Spelen van Parijs 2024

Welkom bij blog 2 in mijn nieuwe #StayFit reeks. In deze blog ga ik jullie vertellen hoe ik, als langeafstand zwemmer, hardlopen heb gebruikt om fit te blijven en mijn conditie te behouden. Ook vertel ik jullie welke voor- en nadelen ik ben tegengekomen. Hardlopen als zwemdier heeft namelijk wel zo zijn beperkingen. Het is … Meer lezen

Hoe nu verder? Alternatieve trainingen doen!

Alternatieve trainingen Lars Bottelier topzwemmer - Wint goud op de Olympische Spelen van Parijs in 2024

Eindelijk, de laatste blog van Australië is online. Inmiddels alweer een hele poos terug in Nederland, maar telkens is het er niet van gekomen om weer wat te vertellen. Vandaag is het eindelijk zover en ga ik vertellen: hoe nu verder? COVID-19 heeft iedereen zijn situatie veranderd en natuurlijk ook die van mij. Meer hierover … Meer lezen