2020 goed van start in Australië

Aussie blog 4: 2020 goed van start in Australië

Gelukkig nieuwjaar en de beste wensen voor 2020. Ik hoop dat het nieuwe jaar voor iedereen een gelukkig, gezond en sportief jaar mag worden. In deze blog vertel ik jullie hoe ik oud en nieuw heb gevierd in Australië en hoe we op 1 januari afgemat zijn in het zwembad.

Bezoek vanuit Bali

Vanaf vorige week vrijdag hebben Carol en ik bezoek vanuit Bali gekregen. Andrea is namelijk naar Australië toe gekomen. Andrea en ik zijn al bijna acht jaar samen. Super gaaf dat ze, na haar reis in Thailand en Bali, naar Australië kon komen om de laatste twee maanden in Perth en omstreken door te brengen. Voor mij is het ook leuk, omdat we samen nieuwe plekken kunnen ontdekken. Ze is daarnaast ook sportief bezig: ze zwemt namelijk bij de ‘Adult Squad’ van de Perth City Swimming Club. Binnenkort gaan we samen wat openwaterwedstrijden zwemmen.

Andrea en Lars Australië 2020

Vuurwerk kijken en toerist spelen op 31 december

Op oudejaarsdag heeft Solomon ons uitgenodigd om 2020 met hem in te luiden. Solomon is een zwemmer uit het team van Perth City. Ik heb hem afgelopen zomer ontmoet tijdens de wedstrijden in Canada. Hoe gaaf is het dan dat je in Canada bent en erachter komt dat je tegen je toekomstige clubgenoot moet racen?

Solomon en zijn vriendin hebben ons meegenomen naar de Fremantle Prison. Daar hebben we de ‘Behind Bars’ tour gedaan. We kregen alle informatie over hoe het was als gevangene in de Fremantle Prison beginnend in het jaar 1850 en eindigend in 1991. Het was zeer interessant, zoals het idee dat de cellen een hitte konden bereiken van 50 tot 60˚C gedurende de dag. Maar ook dat de omstandigheden zo slecht waren dat de gevangenen in 1988 in opstand kwamen en een deel van de gevangenis in vuur hebben gezet als protest.

Vervolgens gingen we de zonsondergang bekijken onder het genot van fish & chips. Het was een hele heldere avond en de zon was mooi oranje, precies zoals je het jaar zou willen afsluiten. Kortom het was genieten. Hierna gingen we door naar een vuurwerkshow bij City Beach. Een 10 minuten-durende show met allerlei siervuurwerk. Een erg geslaagde oudejaarsdag besteed samen met Andrea en een aantal goede vrienden.

2020 sterk beginnen met een pittige training

De tweede week van het kerst-trainingskamp stond ook op de planning. Vorige week had ik al aangekondigd dat we alleen tijdens Kerst één dag vrij zouden zijn. We hebben wederom een aantal flinke trainingen gedraaid, maar ook op nieuwjaarsdag. Ja, we zijn laat naar bed gegaan maar om 06:30 uur lagen we gewoon weer in het water. En met wat voor een training. Een klassieker: 100x100m. Alleen nu is de vraag op welke starttijd? Twee banen deden het op 1:15, waaronder ik. Elke 1:15 starten in een 50m bad is niet niks. Bij zo’n training begin je zonder inzwemmen gelijk aan de set. Ik had het dus wel even moeilijk om in het ritme te komen. Daarna ging het vlot alleen wat drinken tussendoor was wel een uitdaging. Dat is wel nodig op zo’n afstand anders ga je het erg zwaar krijgen. Binnen vijf seconden aantikken, slokje nemen, omdraaien en weer afzetten. Halverwege had ik het nog even moeilijk. Eenmaal bij de 70 aangekomen kwam ik goed op stoom en begon ik sneller te zwemmen. Ruim onder de 1:10, dus genoeg tijd om te drinken en te rusten.

Als je denkt dat de training er na 100x100m erop zit, dan heb je het mis bij Matt. We gingen namelijk nog door met 50x50m. Hoppa, nog 2,5 km erbovenop. Weliswaar met een gunstigere starttijd van 45 seconde per 50m. Alleen van Matt moeten de tijden dan ook sneller worden. Vanaf hier ging het heel goed en begon ik nog eens sneller te zwemmen. Om het af te sluiten deden we nog een 25x25m op starttijd 30 seconden. Halverwege het zwembad stoppen en dan door. Alles op maximale inspanning. Heerlijk om nog even te knallen zo aan het einde van de set. En zo is 2020 gestart met een training van 13,125km. Ik zeg: beter kunnen we het jaar niet starten op sportief gebied.

Film kijken in de open lucht

Een vrij weekend na het trainingskamp, even bijkomen van de zware inspanningen. We zijn zaterdagavond naar Kings Park gegaan. Deze keer niet om in het park rond te lopen, maar om naar de openlucht bioscoop te gaan. De film die draaide was ‘Knives Out’, een crime-murder mystery. De film was leuk en zeker de ambiance hielp daarbij: onder de sterren en het maanlicht een film kijken.  Onder het genot van een zelfgemaakte pizza en wat versnaperingen kon onze avond niet meer stuk.

Moonlight cinema Australië Perth

Tot slot

De vierde blog zit erop en er volgen er nog veel meer. Ik vind het leuk om te schrijven en jullie op de hoogte te houden. Als je het ook leuk vindt om mij te volgen, misschien wil je dan overwegen om een bijdrage te leveren aan de kosten die ik moet maken voor het zwemmen? Alle hulp is meer dan welkom, ongeacht de grootte van de donatie. Ik zamel geld in via Talentboek en 100% van het gedoneerde bedrag gaat naar mij. Ga via deze link naar mijn donatiedoel en steun mij net als vele anderen. Hartstikke bedankt voor jou hulp. En vergeet niet om volgende week weer te kijken op mijn website voor blog nummer vijf.

Mijn partners


PowerBar NutriSenseQWIN NutriSense

Polar_logo_black-1

 














Advertentie




Geplaatst in Blog en getagd met , , , .

6 reacties

  1. Weer leuk verhaal …. nu (je toch op borgtocht) vrij bent, kun je met Andrea nog wat toeristische tripjes tussendoor doen ter afleiding van de knallende trainingen. Succes en veel plezier

    • Haha leuke grap Fred. Inderdaad top om met Andrea toerist te spelen. Kan haar natuurlijk zelf het één en ander zien, maar ook voor mij genoeg nieuwe activiteiten te doen die ik 4 jaar geleden heb gemist. Op naar volgende week voor de nieuwe blog.

  2. Hoi Lars goed om te lezen dat je hard aan het trainen bent maar ook geniet van het land! Hoe staat het met de bosbranden bij jou? Dat is hier wel groot nieuws. Geniet van je tijd daar.

    • Hoi Rolf, leuk om wat van je te horen en fijn dat de blog in de smaak valt. We doen zeker ons best om ook mooie plekken van het land te zien, alleen train ik wel in Perth. Een reis naar het zuiden of noorden wordt dus wel lastig. Misschien na mijn belangrijke wedstrijd in februari. Overigens is het hier hartstikke veilig. Er zijn wel bosbranden, maar dat is niet in de buurt van de stad. Het gaat er het meest hevig aan toe in het oosten en zuiden van het land.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.