Foto Jos Dinkelberg DSF_09706

Nieuwe trainingssituatie: combi De Dolfijn en Kras Sport

Vanaf de start van zwemseizoen 2019/2020 ben ik geen lid meer van het Opleidingscentrum van de KNZB. Ik heb een nieuwe trainingssituatie en hierover heb ik het volgende bericht geplaatst op mijn social media.

Op Facebook van 23 september 2019:

"De eerste twee weken van mijn nieuwe zwemseizoen waren vrij hectisch te noemen. Ik kreeg de zaterdag voordat ik zou beginnen te horen dat ik niet meer kon trainen bij het Opleidingscentrum van de KNZB in Amsterdam.

Gelukkig kan ik dankzij Kras Sport en Zwemvereniging de Dolfijn toch aan mijn zwemuren en zwemkilometers komen. Waarbij ik in de ochtenduren in Haarlem mijn kilometers kan draaien en 's avonds bij de Dolfijn aan mijn snelheid werk.

Dit ga ik blijven doen tot december, want dan vertrek ik weer naar Australië (Perth) om te trainen en open water te zwemmen. Ook ga ik dit jaar meedoen aan het FINA Ultramarathoncircuit. Beginnend in Argentinië in februari.

Mensen die mij goed kennen weten dat ik nog lang niet klaar ben met zwemmen. Sterker nog dit wordt mijn grootste internationale zwemseizoen tot nu toe.

Ik wil graag iedereen bedanken die in mij blijft geloven en mij steunt waar zij kunnen. Zonder jullie kan ik dit niet waar maken."

Foto: Jos Dinkelberg

Faros marathon 2016 Lars Bottelier

Donatiedoel: Faros Marathon 2017

Oud donatiedoel

<strong>Het onderstaande donatiedoel over de Europacupwedstrijden is mijn oude doel. Mijn nieuwe doel gaat over de Capri Napels marathon in Italië. Een internationale 36 km wedstrijd waar er van Capri naar Napels gezwommen wordt. Meer over deze wedstrijd en mijn donatiedoel kan u hier lezen:</strong> <a href="https://sport.talentboek.nl/talenten-teams/zwemmen-zwemmen/capri-napoli-marathon.html">https://sport.talentboek.nl/talenten-teams/zwemmen-zwemmen/capri-napoli-marathon.html</a>.

Internationaal
Drie van deze wedstrijden hebben een internationaal karakter om extra ervaring mee te pikken. Het is voor mij van belang dat ik dit soort wedstrijden zwem, omdat hier sterkere zwemmers aan meedoen dan in Nederland. Ook komen er een paar extra lange wedstrijden in voor. Omdat ik meer kilometers afwerk, wil ik ook wat meer proeven van die extra lange marathons.

De vier wedstrijden die ik ga zwemmen zijn:

  • De open Franse Kampioenschappen van 1 t/m 4 juni in Gravelines. Hier zwem ik de 10, 5 en 25 km.
  • De open Duitse Kampioenschappen van 29 juni t/m 2 juli. Hier zwem ik de 10 en de 5 km.
  • De IJsselmeermarathon, Nederlandse Kampioenschap marathonzwemmen op 12 augustus. Een 22 km lange marathon van Stavoren naar Medemblik. Nadat ik vorig jaar als support mee was op de boot voor een goede vriend, ga ik nu zelf het IJsselmeer bedwingen.
  • De Faros Marathon, de Kroatische marathon kampioenschappen op 26 augustus. Een 16 km lange marathon in Stari Grad op het eiland Hvar. Vorig jaar werd ik 3de bij deze mooie wedstrijd. Een impressie van vorig jaar kan je hier vinden.

Het kostenplaatje
De wedstrijden in Frankrijk en Duitsland zwem ik via de KNZB, maar desondanks zit er een kostenplaatje aan vast in verband met accommodatie. De accommodatie komt namelijk (deels) voor eigen rekening. De wedstrijd in Kroatië brengt de meeste kosten met zich mee door onder andere de reis- en andere bijkomende kosten.

Help Lars naar de top
Ik heb een tal van tegenprestaties klaarliggen voor zowel bedrijven als individuen. Het totaalpakket kunt u opvragen via larsbottelier@quicknet.nl. Wilt u mij ondersteunen en helpen op mijn weg naar de internationale top? Maak een donatie en help mij een stapje verder naar mijn droom!

Lars Bottelier

Wedstrijdperiode februari 2017

Nog eventjes geen openwaterzwemmen

De komende periode staat nog in het teken van binnenzwemmen. Helaas is het nog wat te koud voor openwaterzwemmen in Nederland, hoe graag ik het ook zou willen. Het begint wel weer te kriebelen zo langzamerhand. Het open water gevoel komt weer helemaal terug. Daarom zijn we de afgelopen weken bezig geweest met investeren voor het openwater. De basis leggen om er deze zomer te kunnen staan. De huidige trainingsweek bestaat uit meer dan 70km. Op zaterdag, na de ochtendtraining, zullen we reizen naar Oosterhout om daar een wedstrijd te zwemmen in een 50m bad. Ik zwem daar de 1500m vrije slag. Een mooie test om te kijken waar ik op dit moment sta.

De week van 20 februari wordt ook weer een flinke trainingsweek, met op het einde nog een 10 km training. Dat wordt de tweede 10 km tijdens de training, de vorige keer deden we dit als een time-trial.

Den Haag

Eén week later op 3, 4 en 5 maart neem ik deel aan de Swim Cup Den Haag. Hier ziet mijn schema er als volgt uit:

  • Vrijdag 3 maart: 200m vrije slag, 1500m vrije slag;
  • Zaterdag 4 maart: 400m vrije slag, 200m vlinderslag;
  • Zondag 5 maart: 800m vrije slag.

Op dit toernooi is het van belang om weer mooie tijden te zwemmen en progressie te boeken op de afstanden. Met name op de 1500m hoop ik een mooie tijd te kunnen zwemmen. Bring it on!